Joseph Pilates entwickelte den Reformer ursprünglich zu Reha-Zwecken, mit dem, was ihm zur Verfügung stand: das gute alte Krankenhausbett. Mittlerweile besteht er aus einer fahrbaren Unterlage, einer Fussstütze, Seilzügen und natürlich Sprungfedern.

Während einer Reformer Pilates Stunde liegst, kniest oder stehst Du auf einer gleitenden Plattform. Manchmal ziehst Du an den Seilen, manchmal drückst Du, manchmal balancierst Du. Dabei leisten Dir Sprungfedern Widerstand. Diese Federn sind flexibel einstellbar ist, sodass Du unterschiedliche Trainingsziele verfolgen kannst.